Comment se déroule le processus de la nuit noire de l’âme et comment y survivre?
Le processus débute lorsque vous êtes confronté à des illusions de l’ego qui remontent à la surface pour se nettoyer. Ce sont souvent des blessures inconscientes ou des liens karmiques passés que vous avez encore et qui doivent être guéris.
La nuit noire de l’âme est l’étape où vous faites face à votre propre crise identitaire, lorsque l’ancien se dissout pour laisser la place au renouveau. Comme Carl Jung le déclare:
«Il n’y a pas de prise de conscience sans douleur. Les gens feront n’importe quoi, aussi absurde soit-il, pour éviter d’affronter leur propre âme. On ne s’illumine pas en imaginant des figures de lumière, mais en rendant les ténèbres conscientes. »
Les symptômes et les événements peuvent varier d’une personne à l’autre, mais la séquence est généralement similaire.
- Votre vie semble parsemée de chaos, car l’ancien qui est en vous et qui a besoin de se libérer émet une résistance, et vous ne parvenez pas à lâcher-prise.
- Une nuit noire de l’âme crée un isolement avec ceux qui vous entourent. Tout commence à se déchirer dans votre réalité, vos amis, votre famille et ceux que vous aimez le plus. Vous sentez que vous n’arrivez plus à vous connecter à eux de la même manière. Soudain, votre entourage s’éloigne alors que vous rentrez peu à peu dans un cocon, une chrysalide.
- Vous rentrez dans votre cocon, entièrement déconnecté du monde. Vous ressentez une incapacité à vous connecter car l’univers vous demande de regarder en vous-même et de vous questionner.
Elle est généralement déclenchée par un événement sombre entourant la perte et la mort personnifiée, comme la mort d’un être cher, une mauvaise rupture, la perte d’un emploi, la perte d’une maison, le viol, une mauvaise maladie, l’hospitalisation, etc. Fondamentalement, tout ce qui provoque une intense déchirure dans votre réalité personnelle, brisant votre zone de confort de l’Ego.
Un cataclysme qui déclenche la destruction de l’ego alors que votre subconscient perce. Il vous offre un regard nouveau et clair sur votre propre personnalité, vos pire craintes et insécurités. Il s’agit de faire face à votre sombre nuit de l’âme pour accéder à la lumière infinie de votre être.
Comment survivre à une nuit noire de l’âme?
La première chose à retenir entrez dans la nuit noire, c’est que le chemin spirituel ne consiste pas vraiment à se sentir bien. Ce processus implique davantage l’intégralité et la capacité à être présent avec tout ce qui se passe dans votre vie, bonne ou mauvaise.
Le fait que vous vous sentiez confus, effrayé et complètement fou n’est pas un signe que quelque chose a mal tourné. L’arrivée dans la nuit noire signifie que vous êtes prêt à vous laisser aller et à vous ouvrir à la réalité ultime, même si cela ne vous fait pas du bien. C’est un signe de force, de maturité spirituelle et de courage. La nuit noire peut sembler être le pire d’enfer sur terre, mais en réalité, c’est une bénédiction.
La chose la plus difficile à abandonner est l’idée d’accomplissement spirituel, en particulier l’illumination elle-même. C’est, apparemment, le but du voyage spirituel mais ici vous rencontrez votre fidèle ennemi: l’ego rusé. Les jeux et les désirs de l’ego doivent être d’abord épuisés avant que d’entrouvrir de nouvelles portes ou d’explorer de nouveaux chemins.
10 techniques pour passer la nuit noire de l’âme le plus sereinement possible
- Continuez à pratiquer : quoi que vous fassiez, n’abandonnez pas votre pratique spirituelle, même si cela semble inutile ou effrayant. Si vous vous arrêtez maintenant, vous pouvez rester coincé dans une nuit noire sans fin et votre vie deviendra invivable.
- Ayez foi : rappelez-vous que vous ne contrôlez pas ce processus. Faites confiance au processus, à votre vrai nature, à l’Univers ou à la manière dont vous voulez le caractériser. Laissez-vous guider.
- Restez ouvert : restez ouvert à tout ce qui se passe, bon ou mauvais. Dites oui à tout cela. Ne résistez pas.
- Gardez la tête froide : n’allez pas trop loin dans des pratiques extrêmes afin de vous libérer plus rapidement. Ce n’est pas une course. Gardez le sens de l’humour, la légèreté de la vie pour survivre à cette expérience.
- Ne somatisez pas : essayez de ne pas interpréter la nuit noire comme un signe que quelque chose ne va pas. Souvenez-vous simplement que c’est une partie normale du processus qui peut vous aider à mieux vous comprendre et vivre plus sereinement.
- Embrassez les ténèbres : il peut sembler fou de plonger dans cette obscurité, mais cette pensée est une illusion donnée par votre ego qui se défend, se bat. Apprenez à voir autrement dans le noir, à le contempler, à l’observer. Dissipez l’obscurité en lui apportant plus de conscience. Si vous la combattez ou le repoussez, elle ne fera que devenir plus forte.
- Méfiez-vous des attentes : si vous vous attendez à ce que la nuit noire soit dure ou effrayante, ce sera le cas. Faites attention aux histoires que vous vous racontez: ce sont également des illusions de votre ego.
- Continuez à faire de l’exercice : restez connecté à la terre en pratiquant régulièrement de l’activité physique. Faites des promenades, du yoga, de la musculation – tout ce qui vous permet de bouger et de vous concentrer sur le corps afin de ne pas vous perdre dans votre tête.
- Pratiquez l’auto-questionnement : décomposez les éléments de cette expérience en déconstruisant ce que vous ressentez. N’oubliez pas de poser les bonnes questions: qui pense? Qui a peur? Qui meurt?
- Trouvez un enseignant : trouvez quelqu’un qui puisse vous guider tout au long du processus, mais assurez-vous qu’il(elle) a déjà vécu cette expérience. Si vous ne trouvez personne, alors lisez de la littérature spirituelle.
La chose la plus importante à retenir est la suivante: vous perdez vos illusions – rien de plus. Laissez-les partir.
« Ce n’est que lorsque nous aurons le courage d’explorer l’obscurité que nous découvrirons la puissance infinie de notre lumière .» – Brene Brown
Comme c’est rassurant de pouvoir enfin mettre des mots sur mes maux …Ce 4//09/2022 en lisant des commentaires intéressants sur le groupe Facebook « Haut potentiel émotionnel et hypersensibilité » dont je suis membre, je suis tombée par hasard sur ces termes jamais entendus de « nuit noire de l’âme » et ma nature toujours avide de nouvelles connaissances m’a fait atterrir sur votre site en cherchant des explications sur internet ! J’ai 50 ans et depuis mes 20 ans j’ai traversé pas mal de coups durs qui ont fini par me faire craquer et tomber dans une grosse dépression au début de cette année … Échec scolaire injustifié à 16 ans, suite à une mauvaise décision d’un nouveau directeur qui ne me croyait pas assez mature (j’étais surdouée et tête de classe depuis les primaires, ça m’a cassée en partie dans mes ambitions pour ma vie d’adulte), perte de ma grand-mère à 20 ans, 1er véritable gros traumatisme car je ne m’en suis jamais vraiment remise, 2e échec scolaire en 1ere candi d’architecture en 1992 (réussi mais victime du quota d’élèves admis en 2e … très révoltée et trop fière de moi pour doubler, quand on est jeune on est têtus), chute en 1999 avec fracture du coude qui m’a fait perdre 30% d’amplitude d’ouverture de mon bras gauche (acceptation difficile, surtout lorsqu’on fait régulièrement des séances de gym collective en salle et qu’on ne sait plus faire certains mouvements), perte de ma cousine dans un accident de voiture quelques semaines plus tard, relation compliquée depuis mes 18 ans avec celui que je croyais être l’homme de ma vie, rencontré à 14 ans et qui s’est ensuite marié avec une compatriote (turque) pour faire plaisir à son père intégriste !! De son mariage en 2004 à il y a encore 2 mois, j’aurais tout fait pour le persuader de revenir avec moi (j’ai un enfant avec lui, né en 2013, mon petit Nathanaël que j’adore plus que tout au monde … hé oui monsieur a été infidèle de 2008 à 2022), après lui avoir servi inconsciemment de poupée gonflable occasionnelle pendant plus de 14 ans, je viens enfin de comprendre que ce n’est pas lui qui me rendra heureuse, qu’il ne reviendra pas et qu’il est temps d’avancer et accepter de rencontrer quelqu’un de bien qui tiendra vraiment à moi et me respectera … 2 licenciements abusifs (2013 en début de grossesse et le 2e en 2018 après 16 mois de harcèlement moral et suivi de menaces graves du patron), arnaque à la rénovation en 2016 avec une partie de ma maison toujours en chantier abandonné suite au procès interminable, à mes galères financières et soucis de santé (fibromyalgie depuis 2014), et cerise sur le gâteau … éjectée vulgairement de l’incapacité (mutuelle socialiste) en juillet dernier par un médecin conseil qui a apparemment l’habitude de virer tout le monde sans états d’âme depuis plus de 10 ans (selon témoignages), et avec tout ça j’élève mon fils toute seule et m’occupe quasi quotidiennement de mes parents âgés à la santé fragile … Voilà, je crois que depuis janvier je traverse cette nuit noire, j’espère bientôt pouvoir en sortir (mon meilleur ami nous a quitté en 2021, lui n’a pas eu la force de continuer à s’accrocher après un divorce difficile et une déconnexion totale du monde social et devenu volontairement sdf … Je ferai tout pour me relever plus forte, comme je lui ai promis 🍀) Désolée pour ce roman mais j’ai besoin de me libérer !
Je me reconnais dans vos témoignages, au plaisir d’échanger avec vous en privé si le coeur vous dit. Merci
Ma fille fait l’ascension..enfin elle arrive devant la porte de sortie. La nuit noire a commencé a ses 17 ans. Elle en a 25. Elle qui était une étudiante assidue quite le lycée et tout les problèmes commence. Surtout physique. Mal de ventre terrible, nausée, envie de suicide… Les médecins ne trouvent rien. L’année d’après les transes commencent. Très impressionnant à voir! Elle en vomi et pleure en s’écroulant à terre chaque jour. Je me sens impuissante. On ne comprend pas ce qui se passe. Aucun médecin aucun cachet ne nous aide. Puis ça continue avec montée de kundalini et enfin l’Ame qui lui parle et des synchronicités incroyable avec toujours des corbeaux et des roses autour d’elle dès qu’elle est capable de sortir. Sa nuit noire a été difficile et longue avec un soir attaque d’entités pour essayer une dernière fois de l’empêcher d’approcher la lumière. Maintenant dans ses transes elle est dans le plus merveilleux des endroits. Mais elles se font rares car elle est connecté avec l’Ame non- stop. Elle sens la rose c’est incroyable. Je ne comprend pas d’où ça vient. Elle m’apprend beaucoup. Surtout sur la religion et tous les mensonges de la bible. Son savoir est énorme. Elle me répond toujours que c’est pas elle mais l’Ame.
Hello l’équipe de la night
Pour moi l’expérience est arrivé en décembre 2021.
Pourquoi ?
2021 pire année ever. Perte de mon studio à paname, perte d’1 emploi, licenciement d’un autre, début de baiegement à l’oral puis 2 mois après dans mon cerveau quand je pensais… Impossible de penser
Comment ?
Après presque 3 jours d’affilé à jouer un jeu (townstar) par les créateurs de farmville, ou on doit créer, gérer, rendre autonome, optimiser pour bien gérer son commerce. Bref un jeu qui fait assez réfléchir…
Le 4e jour quand je décide de dormir, tellement dans l’euphorie de quelques choses qui arrive je me réveil après seulement 4h avec une sorte de flash qui me traverse le cerveau, qui me donne juste le sentiment “d’avoir tout compris” donc l’euphorie énorme s’installe immédiatement et jsuis trop content et surtout beaucoup trop confiant des le réveil car même si je ne sais pas ce qui m’est arrivé, ce qui est sûr ce que j’ai compris un truc de ouf mais je sais pas quoi.
Processus :
1er phase : Cerveau qui tourne à 100 à l’heure, je dors très peu et réfléchi et parle avec moi même énormément, trop d’idées, beaucoup trop.
Je créer un business model et monte un petit projet rapide qui semble fiable avec mes potes (qui sont par ailleurs nocives ce que j’ai compris pendant le projet)
Par ailleurs, ce projet m’a permis clairement de faire le tri et de dégager toutes les personnes nocives de ma life… Ça c’est fais assez naturellement par l’engagement et le respect que certains mettait ou non dans le projet. Ca m’as permis de voir les vrai des faux, même si j’ai toujours réussi à assez bien m’entourer.
Mais j’ai surtout vu les personnes qui étaient vraiment perdu et qui m’avaient énormément ralenti depuis toute ces années…
Je suis donc effectivement passé par la phase déchirures, et j’ai dis violemment et avec toute ma virulence les 4 vérités de ceux qui le méritaient, y compris ma mère ! Trop de personnes nocives que je dégage petit à petit de ma life.
Après cette premier phase de tri, je m’interroge beaucoup et remet encore tout en question, comme je l’ai toujours fait en vrai.
Toute ma vie j’ai été beaucoup trop rationnelle pour croire au connerie de QUI que ce soit.. (ENTJ paraît il mdr)
Dans cette 2e phase, pleins de questions auquel je veux vite les réponses pour continuer mon chemin.
Heureusement que j’ai mon meilleur ami qui a su me guider et m’apporter pleins de réponses, car il est lui aussi éveillé.
Viens le moment où j’en ai marre de trop réfléchir, un peu de sophrologie et des musiques douces pour m’endormir et faire le vide.
Coach sportif, toujours bien gérer son corps etc etc.
Donc ça va je sais me vider l’esprit et franchement ça fait vraiment du bien… Ne le négliger surtout pas !
Fin de cette 2 phase, OK c’est cool mais je vais ou maintenant ?
3e phases, le cerveau repart à 110% et je commence à me réfléchir sur moi même ? Suis je bien ici ? Suis je bien dans ce que je veux faire ? Ou je veux allez ? Suis je bien avec ma copine ?(d’ailleurs on s’est séparé sur cette 3e phase), suis je bien chez mes parents ? Etc etc.
Donc une vrai phase pour moi et mon bien être personnel et surtout où je veux m’orienter plus tard…
Heureusement quand je prend conscience de ma conscience à 27 ans, je suis heureux d’avoir été sur le bon chemin toute ma vie. Coach sportif, donc le corps cava. Et l’esprit aussi, j’ai toujours eu soif d’information, et j’ai toujours préféré les conversations plus “intelligente” que “superficiel”… La pluie et le beau temps quoi. Mdr
Mais ouais l’éducation et l’instruction c’est super important, donc vraiment former vous, allez sur youtube, et fact checker les infos, ne croyez pas tout et n’importe quoi non plus !
Donc voilà nous sommes actuellement le 18 mars 2022 et je suis actuellement dans la phase 3 où je cherche vraiment ce que je veux de meilleur pour MOI et MOI seul, et je dégage les derniers nocifs de ma vie et je leur dis à chaque fois leur 4 vérités.
C’est contre productif car je me les met à dos… Mais c’est comme ça que je soulage personnellement ma conscience qui a vraiment trop pris sur elle et qui a supporté et enduré tant de mépris, d’incompréhension et de jugement et de dualité d’ego de.. Qui a les plus grosse couilles
Alors que moi j’ai toujours dis, la compétition et la célébrité ça ne m’intéresse pas du tout. Mais bref les gens sont fatigués et veulent toujours essayé de rentrer ou de nous brouiller notre cerveau avec leurs informations nocives
Donc voilà faites attention à vous.
Manger bien et équilibré… Faites du sport ou bouger….
Prenez sois de votre cerveau aussi… Sophrologie, méditation 🧘♂️
Retrouvez seul aussi
N’hésitez pas à vous mettre en arrêt maladie ou ralentir certaines activités si vous avez le besoin de vous retrouvez seul et de réfléchir.
Ceux qui veulent parler, envoyez moi un message sur insta Greencarter si vous voulez parler ou grəən Cartər sur Facebook.
Envoyer un message avant parce que je n’ajoute personne que je ne connais pas !!
PS : Je pense comme Mathieu, au niveau du fond et de la forme et de l’ego c’est ouf..
D’ailleurs si tu vois mon message, je n’arrive pas à te contacter
Je me reconnais tellement dans ce que tu dis Mathieu, si le coeur te dit d échanger..
Depuis 2018, plusieurs changements dans ma vie, sobriété, grossesse et ensuite une séparation difficile, j’ai commencé du développement personnel depuis environ 2 ans et demi, suivi d’une thérapie avec un psychologue et dernièrement, j’ai vécu un «éveil spirituel» j’étais sur un gros high, je trippais de réaliser que je pouvais sortir de cette matrice qui me pourrissait la vie. J’ai quitté mon emploi (ma situation financière me le permet présentement) et puis pouf… Plus rien ne va.
J’ai revécu de grosses blessures émotionnelles enfouies, plus rien ne fait de sens dans ma vie, je me sens perdu, seule et j’ai l’impression de ne plus savoir où je m’en vais, quoi faire.. Bref j’ose espérer qu’il s’agit de la fameuse nuit noire de l’âme.
J’ai vécu la nuit de l’âme il y a un an suite à traumatisme, une rupture violente d’une relation toxique. J’étais déjà en éveil spirituelle depuis 3 ans. Ma nuit noire de l’âme à durée 3 mois, j’ai fais une introspection, j’ai pardonné aux autres et à moi même, j’ai commencé à me sentir mieux et j’ai réellement guéri quand j’ai accepté la situation et que je me suis dis que je n’y étais pour rien, que le meilleur allait arrivé. mais que j’étais obligé de passer par cette situation car je n’avais pas écoutée les signaux que l’univers m’envoyé avant. Je remercie aujourd’hui cette situation qui a été dur. Aujourd’hui je me sens confiante, forte, je ne suis plus dans le jugement et j’ai mis mon égo de côté. Ce qui était difficile. J’ai encore du chemin à parcourir mais je suis confiante pour l’avenir.
En ce qui me concerne, une solitude s’impose par choix, en perdant le “goût” de communiquer avec les “Autres”!
Une sorte “d’immobilisation” s’est installée.
Attirée par la physique Quantique qui nous apprend que notre réalité, 0,0001 n’est que le pic de l’iceberg
et que la réalité est dans les 99,999999 celle de l’espace du vide quantique où le champ de tous les possibles, sachant que la conscience est non-localisée. Je suis au crépuscule de ma vie, et aimerai m’envoler libre comme un oiseau……
Bonjour à tous
J’y suis depuis 2018, nous sommes en 2021, je vis des moments très difficiles !
Entre le transgenerationnel, le karmique, j’ai des colères et des impatiences qui explosent par moment …
Et ce sentiment d’être perdue
Plus d”envie, plus de goût à rien alors que je ne suis pas comme ça à la base
Encephalogramme plat -_-
Tout me paraît vide dans cette époque actuelle…
Je pense que je vais enfin essayer de me faire aider par une énergéticienne car je morfle pas mal, y compris mon amie qui me soutient du mieux qu’elle peut mais ce n’est pas simple non plus pour elle et notre couple en pati aussi
Merci pour ce texte très intéressant, et courage à toutes ces personnes qui le vivent en ce moment 🙏🏻
Savoir que nous ne sommes pas seuls est précieux
⭐🌎
Je suis très troublée par la description qui est faite de la nuit noire de l’âme, elle m’évoque une situation de dépression à laquelle je suis confrontée.est ce une vue de mon esprit où est ce que la nuit noire est l’explication spirituelle d’une dépression médicalement identifiée ?
Je sais pas si je vie une nuit noir de l’ame, je m’explique
J’ai déjà eu un gros changement dans ma vie ( rupture sentimental, rupture de passion, changement de statue pro, changement de pote car il déménagea, ect … 5 /10 changement majeur ) bref un goulot d’étranglement total, avec en cerise le premier confinement comme tout le monde.
Par synchronicité j’ai fais du développement personnel.
Pour au final arrivé au stade ou le développement personnel, c’est juste du développement égotique.
Il n’y a rien à developper, au contraire, il faut juste etre, car nous sommes tout par nature ( amour, riche, heureux..) c’est juste que nous sommes remplies de couches par dessu notre Nature véritable par notre domestication ( parent, école, moeurs social).
J’ai compris ca en quelques mois.
J’ai compris aussi, que le temps, la pratique ne fait pas d’une personne + développé qu’une autre. C’est encore une fois le jeu de l’égo.
Mais au final, je n’ai plus de connexion avec mon être interne, ou alors je suis trop déconnecté au monde.
Les gens font tout par défault, leurs travails, familles.. ils ne savent meme pas pourquoi ils travails en plus. La c’est le covid c’est la grande mode, du coup, tout le monde pense qu’il y a un méchant virus, bref. Aucun libre arbitre, aucune réflexion par soi même.
Du coup, j ‘ai l’impression de marcher au milieu de Zombie.
Je sais pas si j’ai réussi à bien transmettre mon message.
En résumé, je me rends compte que les gens ont choisi la forme et non le fond.
Alors que depuis que je suis petit, j’ai toujours choisi le fond et non la forme.
Ps: désolé pour les fautes et merci des réponses. Je suis ouvers à la discussion pour avancer.
C’est super d’avoir des explications claires comme ici. Je suis sur que ca aidera beaucoup de monde. Trop tard pour moi j’ai passé 10 ans en enfer avec une nuit de noir de l’âme à n’en plus finir que j’ai détesté puis adoré tellement elle ouvre des portes sur ce qu’on penserait impossible comme le champ des rêves prémonitoires et guérisseur…
N’abandonnez pas comme le dit clairement cette intro et confrontez vous à vos pires cauchemars même si cela doit vous faire trembler c’est cela le cheminement de la nuit noire de l’âme. Vous en apprendrez énormément sur votre vrai moi et cela vous suivra toute votre vie telle une ombre protectrice.
“Connais toi toi-même”
Merci pour cet article je traverse en ce moment une période dure apparemment ou je perds mes illusions et rencontre la rage en moi. Je dois éclairer mon obscurité. Cela m’a fait du bien de lire vos conseils alors que je me demandais comment faire? Tout d’un coup j’ai eu cette expression qui résonnait dans ma tête : « regarde la nuit noire de l’âme » et j’ai cherché je suis tombée sur votre article. Merci.
oui, je suis en plein dedans ;)
J’aimerais converser avec vous Mamylou 😘
Divorce, suivit de 2 séparations, perte de maisons, de travail, et l’ultime perte de mon fils et mes petits fils…
Je poursuit en puisant plus creux que je ne pensais possible….
De la compassion pour moi d’abord et ceux qui m’ont blessé sera ma clé.
Et l’exercice en nature.
Je suis meritante d’une vie abondante en tout sens…
Je poursuit vers la lumière avec mes nouvelles couleurs.
Que sera , sera
Mamylou
Après, une séparation qui me semblait simple, mais ne l ai pas, il me semble avoir passé cette nuit noire sans comprendre ce que je vivais, votre explication me fait voir beaucoup plus Clairement ce brouillard dans ma tête, mais oui comme si bien dit je reste connecté à l univers, merci