Je stoppe les réseaux sociaux pendant un certain temps

Voilà déjà un petit moment que j’y pense, et puis, après avoir regardé le très bon documentaire de Netflix « Derrière nos écrans de fumée », j’ai décidé de concrétiser cette envie. Alors pourquoi arrêter les réseaux sociaux et qu’est ce qui m’a retenue jusque là de le faire?

Depuis que je suis maman, je sens bien que les choses bougent à l’intérieur de moi. Mais je crois que le plus gros apprentissage que je suis entrain de faire, est l’expérience de la valeur du temps. Le temps que j’ai envie de donner à mon fils, à mes proches, à moi et à mon entreprise. Ces derniers temps, bébé grandissant, il me demande bien plus de présence (et c’est quelque chose aussi que j’ai envie de lui apporter). Alors, je me sens envahie, forcée presque, par la quantité de message que je reçois de toute part, et auxquels je me sens « obligée » de répondre. C’est fou comme les réseaux sociaux arrivent à me mettre une « pression », alors qu’à la base, c’est surtout fait justement pour partager.

Les dérives voyeuristes des réseaux sociaux

J’ai également remarqué une dérive qui me dérange, c’est celle de la course aux « j’aime », de la course aussi à la « meilleure vie » et au manque d’authenticité. Je suis la première, lorsque je poste quelque chose, à essayer de vous le présenter sous le meilleur angle. Les photos sont souvent retouchées, même si ce n’est pas de beaucoup, mais un jeu de lumière, un recadrage, une composition… ce petit truc pour se conforter au moule. Et puis, vous avez remarqué à quel point il nous est tous arrivé d’avoir cette pensée perverse à se dire « Ah tient, untel n’a pas liké », « untel n’a pas vu », « je suis moins bien que les autres… ». Ce monde d’exemple, de déformation de la réalité me dérange de plus en plus. J’ai envie de vivre MA vie, celle unique d’Audrey Besson, et non celle attendue par vous, par les autres, par l’image que je me fais des autres aussi, et de ce que la société attend de moi.

J’ai envie de quitter cette course à la consommation et à l’algorithme. Dans le monde de la communication internet, j’avoue, il y a quelques codes, dont nous, professionnels, finissons par nous faire avoir à nos propres jeux. Il est connu par beaucoup de personnes communiquant sur leur entreprise par les réseaux sociaux, qu’il est important de communiquer souvent pour continuer à être mis en avant par l’algorithme. Cela signifie donc que si vous ne publiez pas régulièrement, vous êtes mis de côté et mêmes les gens abonnés à vos publications ne les verront pas. Bien sûr, cela a été mis en place par ces entreprises pour pouvoir vous pousser à utiliser vos applications de plus en plus pour vous vendre de la publicité après, mais ça c’est une autre histoire. Et bien le style de pensées que j’ai en ce moment à savoir « je n’ai pas posté depuis longtemps, je vais perdre mes lecteurs » est malsain et me rajoute une pression que je n’ai pas envie d’avoir. J’ai choisi ce métier du bien-être pour justement, vivre pleinement et sereinement, revenir à l’authenticité de ma vie et de mes besoins. Alors ce paraître et cette course ne me correspondent pas du tout. Ensuite, et force est de constater, que depuis que je suis maman et que je traîne sur des comptes de maternage, je me rends compte aussi que je suis beaucoup plus dépensière de choses dont je n’aurais peut-être pas eu besoin, en tout cas, où je n’aurais pas eu « cette envie irrésistible d’apaiser cette envie en achetant CET objet là tout de suite ».

Stop aux écrans

Enfin, la dernière chose qui m’a poussée à franchir le pas, est mon rapport aux écrans que je donne à mon fils, cette valeur que je lui transmets malgré moi. Je n’allume jamais la télé devant lui, je prône la lecture, le bien-être et l’imagination. Il n’a jamais vu d’écran et pourtant, il est happé vers nous dès qu’il nous voit manipuler notre portable. Lui aussi se rend-il compte de la fausse importance que cet objet a dans notre vie? J’ai envie d’être en concordance entre ce que je lui enseigne et ce que je fais. On sait qu’un enfant apprend par mimétisme, alors, j’ai envie de lui donner les bons réflexes. Et surtout, surtout, j’ai besoin de retrouver du temps, et de l’alignement. Je ne supporte plus être dérangée par une notification, un truc qui sonne, le besoin impérieux de checker mes notifs le matin au réveil, le soir avant d’aller me coucher…. C’est dérangeant dans ma vie et ça me pèse.

Pourquoi franchir le pas?

« Mais alors pourquoi ne l’as-tu pas fait avant? » me direz-vous? Oui, c’est une excellente question que je me suis posée, longtemps ces derniers jours pour comprendre. Et c’est un ensemble de raisons finalement qui m’ont empêchée jusque là de franchir le pas. Tout d’abord, le besoin professionnel. Cette croyance (à juste titre ou non, c’est là que je vais la vérifier pendant ces 40 prochains jours), que si je ne suis pas sur les réseaux sociaux à poster en permanence, je risque de perdre mes clients, et donc de perdre mon métier (ce qui serait une très grande perte pour moi). Maintenant, est-ce que les réseaux sociaux sont vraiment là pour ça?

Ensuite, la peur aussi d’être délaissée, de ne plus être dans le coup des nouveautés de mes amis et d’être abandonnée… Oui car bien souvent, les gens postent leurs nouvelles sur leurs réseaux. Leurs vacances, leurs enfants, leur nouvelle maison… Et lorsque vous n’êtes pas dessus, et bien c’est comme si vous loupiez quelque chose. Mais quelle valeur a cette chose au final? Si ce sont vos vrais amis, ne vont-ils pas vous tenir au courant directement, sans attendre de vous que vous voyiez cette nouvelle sur les réseaux?

Ce sont ces deux principales raisons qui m’ont poussées à continuer jusque là. Sauf qu’aujourd’hui, il y a plus de pour et de contre, et c’est donc ainsi que je me donne déjà 40 jours, 40 jours pour me déconnecter des réseaux sociaux. On dit qu’il faut 40 jours pour prendre une nouvelle habitude (et non 21, selon les dernières avancées des neurosciences). 40 jours pour récupérer de la vie, de l’authenticité et du temps. 40 jours pour me réaligner sur l’essentiel.

Concrètement je fais comment?

De mon côté, j’ai déjà supprimé Twitter et Facebook de mon téléphone. J’avoue qu’instagram, youtube et pinterest vont être clairement les plus difficiles pour moi. Instagram car c’est ce que je regarde le plus pour les nouvelles, youtube pour les vidéos, pour me détendre (mais ça tombe bien, je viens de commander au moins 10 bouquins dernièrement, je vais pouvoir m’y atteler plus sérieusement), et pinterest car c’est mon réseau préféré pour mes idées (recettes, jeux pour bébé, article, mode…). Je garde seulement deux sources pour moi d’informations et de nouvelles: feedly pour les flux rss, et je continuerais de vous envoyer quelques fois par mois des newsletter. N’oubliez donc pas de vous inscrire en haut de cet article si vous le souhaitez. Je garde également mes sources de messagerie (messenger et whatt’app, pour mes proches qui voudraient échanger).

Rendez-vous donc dans 40 jours, à compter du 1er Octobre (date de pleine lune), pour un premier bilan. Et vous, si vous me suiviez?

Prenez bien soin de vous

Audrey