Combien de temps doit durer une sieste?
La sieste est un art que nous avons malheureusement perdu dans notre société occidentale. Pourtant, ce somme du milieu de journée a des bienfaits physiques, mais également mental et émotionnel….
Lire la suite L’insomnie et ses différentes pathologies
Le sommeil est notre principale source d’énergie, et son absence ou sa modification peut entraîner des troubles physiques et psychologiques très graves. L’insomnie en est le trouble le plus fréquent,…
Lire la suiteConseils pour mieux dormir
Il est important de considérer que pour avoir un rythme de sommeil régulier, il faut également avoir une hygiène de vie régulière et instaurer un environnement propice à un sommeil…
Lire la suiteLe manque de sommeil se lit sur votre visage
Ne vous est-il jamais arrivé, suite à une nuit difficile, d’arriver le lendemain au travail et que l’on vous dise « Ben dis donc, tu as l’air fatigué aujourd’hui » (comprenez aussi…
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